18 Mai La marche en eau de mer : Une activité santé aux multiples bienfaits

Mieux connu des adeptes sous le nom de « longe côte », la marche en eau de mer est une activité aussi complète qu’accessible pour nous qui habitons si proche de la mer.

Et si l’hiver, l’idée nous parait un peu folle, avec le retour des beaux jours ça donne vraiment envie. Par définition, le longe côte est une marche que l’on effectue dans la mer, immergé à peu près jusqu’à la taille. Un concept très simple aux nombreux bienfaits à la fois pour le corps et l’esprit.

Le longe côte est une activité :

ACCESSIBLE À TOUS :

de part notre proximité avec la mer mais aussi parce qu’elle ne coûte rien et enfin parce qu’elle permet un travail musculaire en douceur pour tous les âges et toutes les formes physiques. Immergé dans l’eau, le corps devient léger, les mouvements s’effectuent en douceur et préservent les articulations fragiles.

STIMULANTE :

à la fois pour le coeur, mais aussi pour la circulation sanguine, le système musculaire et respiratoire. Dans l’eau on travaille en douceur mais en profondeur. La marche en eau de mer permet de travailler l’endurance, l’équilibre et d’affiner sa silhouette.

DRAINANTE :

le pression de l’eau active la circulation sanguine et favorise un meilleur retour veineux. C’est donc une activité idéale pour lutter contre les problèmes circulatoires et la cellulite.

RESSOURÇANTE :

pratiquée en pleine nature, la marche en eau de mer permet de se recharger à la fois en minéraux et oligo-éléments et à la fois en ions négatifs qui améliorent notre humeur, notre vitalité, la qualité de notre sommeil, oxygène nos cellules et apaisent notre système nerveux.

Extrêmement stimulante, excellente pour le cœur, le dos, la circulation sanguine, l’équilibre et l’apaisement mental, la marche en eau de mer est idéale pour toutes les personnes qui souhaitent s’entretenir sur le plan musculaire et articulaire, en douceur, tout en profitant des bienfaits inestimables de l’environnement marin.

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BIOGRAPHIE

Naturopathe moderne et décomplexante, je propose des consultations (à distance ou proche de Montpellier) et des programmes de coaching en ligne.

Ma mission : Vous aider à optimiser votre santé et reprendre facilement les bons réflexes Pour une vie plus saine et équilibrée. Spécialisée dans le rééquilibrage alimentaire, la perte de poids, les troubles digestifs et les pathologies inflammatoires chroniques, j’accompagne aussi toutes les personnes qui souhaitent retrouver la forme ainsi que les femmes enceintes, les enfants et les sportifs.

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@juliecoignet_naturopathe
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